디지털 디톡스 : 인터넷 없이 살아본 하루의 기록

 

 

📵 인터넷 없이 시작된 하루 – 디지털 디톡스 체험

오늘은 인터넷 없이 하루를 살아본 날이다.
사실 의도한 건 아니었다. 와이파이가 끊겼고, 핸드폰은 어느새 손에 없었다.
순간 불편할 줄 알았는데, 묘하게 편했다.
그래서 그냥, 이왕 이렇게 된 거 디지털 디톡스를 실천해 보기로 했다.

 

🧘‍♀️ 조금 느린 하루, 마음은 가벼워졌다

처음엔 당황했다.
알림을 확인하지 않으니 뭐라도 놓치는 기분.
하지만 그 불안감은 생각보다 금방 사라졌다.
‘지금 이대로도 괜찮아’라는 평온함이 마음을 채웠다.
이게 바로 사람들이 말하는 느린 하루 실천인가 싶었다.

 

🍜 스마트폰 없이, 아들과 라면 한 그릇

저녁엔 아들과 라면을 먹었다.
핸드폰은 멀리, 눈은 마주 보며.
그 짧은 식사 시간이 그렇게 깊게 느껴질 줄은 몰랐다.
인터넷 없이 가족과 보내는 시간, 그게 이렇게 따뜻했나 싶다.

 

🕊 연결을 끊고, 나와 연결되다

하루 동안 스마트폰 없이 살아본 경험은 나에게 큰 울림을 줬다.
우린 늘 누군가와 연결되어 있어야만 안심한다.
하지만 그 연결을 끊고 나니, 오히려 진짜 나에게 집중할 수 있었다.
복잡했던 머리가 잠시 멈췄고, 마음엔 여유가 생겼다.

 

🌙 다시 해보고 싶은 하루

완벽하진 않았지만, 분명 의미 있는 하루였다.
디지털 디톡스 후기를 쓰게 될 줄은 몰랐지만, 이 경험은 기록해두고 싶었다.
가끔은 연결을 끊는 게, 진짜 연결의 시작일지도 모르겠다.