🧡 엄마도 나를 사랑해야 해요: 싱글맘 자기돌봄 이야기
"나를 사랑하는 일이, 아이를 사랑하는 일의 시작이니까." 안녕하세요. 😊 저는 다섯 살 아들을 혼자 키우고 있는 평범한 싱글맘, 하루결맘입니다. 늘 아이를 먼저 생각하지만, 문득문득 깨닫게 돼요. '아, 나도 돌봄이 필요하구나.' 오늘은 싱글맘 자기돌봄 이야기, 그리고 자존감 회복과 스트레스 해소법에 대해 진심 담아 나눠보려 해요.🌱 아이를 위해서라도, 나를 먼저 돌봐야 해요혼자 아이를 키우다 보면 늘 우선순위가 뒤로 밀려요. 아이 밥 먹이고, 씻기고, 재우고... 그러다 보면 나는 늘 마지막. 하지만 아이가 진짜 원하는 건, 지친 엄마가 아니라, 웃을 수 있는 엄마라는 걸 알게 됐어요. 나를 아껴야 아이도 행복해질 수 있어요.🪴 싱글맘을 위한 자기돌봄 방법1. 하루 10분, 오롯이 나를 위한 시..
2025. 4. 29.
🌼 다양한 가족을 그리는 그림책 추천 (아이랑 읽을 책 리스트, 가족의 의미 이야기)
"가족의 모습은 달라도, 사랑은 같아요." 안녕하세요. 🌷 오늘은 우리 아이와 함께 읽으면 좋은, 다양한 가족을 다룬 그림책 이야기를 하려고 해요. 혼자 아이를 키우면서 느낀 건, 세상의 가족이 모두 같은 모양일 필요는 없다는 거예요.싱글맘, 싱글파파, 미혼모, 미혼부 등 한부모가정조부모와 함께 사는 가족입양 가족다양한 인종과 문화를 가진 가족들이 모두가 소중한 가족이에요. 우리 아이들에게도 다양한 가족 형태를 자연스럽게 알려주고, '가족은 사랑으로 완성된다'는 메시지를 전해주고 싶어요. 그래서, 아이와 함께 읽기 좋은 따뜻한 그림책들을 추천해보려고 해요. 📚🌷 다양한 가족 이야기를 읽으면 좋은 이유1. 편견 없이 세상을 바라보게 해요어릴 때부터 다양한 가족을 자연스럽게 접하면,'다르다'는 걸 이..
2025. 4. 29.
“한부모라는 이름 아래, 엄마도 아빠도 오늘을 살아갑니다” – 싱글맘의 시선으로 본 육아와 사회 이야기
아이 손을 잡고 어린이집 앞에서 웃어주는 아빠를 본 적 있나요? 가끔은 그런 장면이 낯설게 느껴졌던 저도, 이제는 그 모습을 응원하게 됐어요. 왜냐하면, 저 역시 아이를 혼자 키우는 엄마이기 때문이죠. 요즘 들어 ‘한부모’라는 단어는 점점 익숙해지고 있지만, 그 안에 담긴 수많은 현실은 여전히 낯설게 여겨지는 경우가 많습니다. 한부모 가정은 단순한 가족 형태를 넘어, 사회적 구조와 편견, 정책적 사각지대 속에서 늘 누군가의 시선과 시스템 사이를 조심조심 건너가야 하는 존재이기도 하죠.🧸 엄마라는 이름으로, 오늘도 균형을 맞춰갑니다혼자 아이를 키운다는 건, 예상보다 훨씬 더 복잡한 일이었어요. ‘부모’라는 역할 하나에도, 감정 조절부터 체력, 생계 책임까지 겹겹이 쌓여 있으니까요. 아이의 열이 나는 밤엔..
2025. 4. 24.
